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-Mehr Zeit für die schönen Dinge-

Wie Sie in Ihrem Job glücklicher werden

Viele von uns verbringen mehr als die Hälfte ihres Tages bei der Arbeit. Natürlich kann man sich einreden, dass die Arbeit nur etwas ist, das man jeden Tag tun muss, bevor man den Rest des Tages genießen kann. Aber Sie können es sich auch einfach zum Ziel setzen, dass Sie bei der Arbeit glücklicher und zufriedener sein wollen. Probieren Sie es aus und Sie werden feststellen, dass Ihr ganzes Leben von dieser neuen, positiveren Einstellung zu Ihrer Arbeit profitieren wird.

Wenn Sie einen Tagesablauf finden, mit dem Sie Ihren Morgen und Arbeitstag besser organisieren können, werden Sie mehr Sinn in Ihrer Arbeit und den dortigen Abläufen sehen und in kurzer Zeit glücklicher und zufriedener werden.

Stehen Sie früh genug auf – mindestens eine Stunde, bevor Sie arbeiten müssen.

Genießen Sie ein wenig Zeit nur für sich selbst, bevor Sie sich ins Getümmel stürzen.

Sicher, Schlaf ist wichtig und kostbar, aber genauso wichtig ist es, morgens etwas Zeit zum Aufstehen zu haben, bevor die Hektik über Sie hereinbricht. Nehmen Sie sich Zeit zum Frühstück, lesen Sie ein wenig, gehen Sie laufen, tun Sie einfach alles, was Ihnen persönlich hilft, den Tag gut zu beginnen.
Nichts gibt Ihnen ein besseres Gefühl, als zu wissen, dass Sie heute schon etwas für sich selbst getan haben und nicht nur aufgestanden und zur Arbeit gegangen sind.

Es kann sein, dass Sie in Zukunft eine halbe Stunde früher zu Bett gehen müssen, um mit dem früheren Aufstehen zurechtzukommen.
Versuchen Sie einfach, die Zeit, die Ihnen nach der Arbeit bleibt, für sich und Ihre Interessen zu nutzen, anstatt grundlos zu lange aufzubleiben.

Selbst wenn Sie nach der Arbeit müde sind, wenn Sie die nächsten Stunden einfach auf dem Sofa vor dem Fernseher zusammenbrechen, laufen Sie Gefahr, dort bis spät in die Nacht herumzuhängen, ohne wirklich etwas für sich selbst zu tun.

Kleiden Sie sich für den Erfolg. Wenn Sie gut gekleidet das Haus verlassen, sind Sie fast automatisch bereit für das Büro und auf dem besten Weg zu einem erfolgreichen Tag.
Wenn Ihr Arbeitsumfeld eher leger ist oder Sie eine Arbeitsuniform tragen müssen, müssen Sie sich keine großen Mühe geben, um gut auszusehen, aber selbst dann sollten Sie geduscht und Ihr Gesicht und Ihre Haare gewaschen haben – sehen Sie einfach gut gepflegt aus.

Dadurch fühlen Sie sich nicht nur höflicher und von Ihren Mitmenschen mehr respektiert, sondern gehen auch mit mehr Begeisterung an Ihre Arbeit.

Selbst wenn Sie wirklich müde sind – der Anblick Ihres gut gestylten Selbst im Spiegel kann Ihnen einen echten Energiekick geben, der Sie sofort besser in den Tag starten lässt.

Lassen Sie Ihre privaten Probleme zu Hause.
Selbst wenn es wirklich schwierig ist, bei der Arbeit zu lächeln, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich über den letzten Streit mit Ihrem Freund oder über die letzten lebenswichtigen Vorbereitungen für Ihre bevorstehende Hochzeit Gedanken zu machen.

Sie müssen lernen, Ihre privaten Probleme beiseite zu lassen.

Nur so können Sie bei der Arbeit glücklich und unbelastet sein. Machen Sie sich bewusst, dass kaum ein Problem so wichtig ist, dass es nicht bis nach der Arbeit warten könnte, um mit Ihrem Arbeitstag weiterzumachen.

Vielleicht freuen Sie sich sogar auf die Arbeit, wenn es Ihnen gelingt, Ihre persönlichen Probleme zu Hause zu lassen.
Dann wird Ihr Arbeitsplatz zu einer Art Zufluchtsort, der Ihre Probleme für eine Weile in Schach hält, anstatt Sie nur davon abzuhalten, sich mit ihnen zu befassen.

Versuchen Sie nicht, Ihre persönlichen Probleme in irgendeiner Weise in Ihren Arbeitstag zu quetschen. Alle Telefonate und E-Mails, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, gehören in die Zeit nach der Arbeit oder in die Mittagspause, wenn es nicht anders geht.

Wenn Sie versuchen, sowohl Ihre Arbeit als auch Ihre persönlichen Angelegenheiten zu erledigen, werden sie Sie nur zweimal stressen, weil Sie verzweifelt versuchen müssen, genügend Zeit für beides zu finden.

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zehn Minuten früher als nötig zur Arbeit kommen. Wenn Sie in Eile ins Büro kommen, werden Sie den Tag nicht souverän überstehen.
Wenn Sie sogar zu spät kommen, werden Sie das Gefühl haben, den ganzen Tag im Rückstand zu sein und nie wirklich aufzuholen.

Vielleicht denken Sie, dass Sie auf lange Sicht viel Zeit gewinnen, wenn Sie so spät wie möglich zur Arbeit kommen, aber in Wirklichkeit verlieren Sie nur die Chance auf einen entspannten Arbeitstag.

Gehen Sie stattdessen einfach mindestens 15 Minuten früher als sonst auf die Straße und genießen Sie das gute Gefühl, pünktlich zu sein, ohne sich zu stressen.

Ein gutes Verhältnis zu Ihren Vorgesetzten kann entscheidend dazu beitragen, dass Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohl fühlen.

Ein weiterer Grund, pünktlich zu sein, denn wenn Sie einmal überall als Faulenzer bekannt sind, wird sich Ihr Verhältnis zu Ihrem Chef und Ihren Kollegen nicht verbessern.

Begrüßen Sie Ihre Kollegen, wenn Sie zur Arbeit kommen. Sobald Sie durch die Tür gehen, sollten Sie so viele Ihrer Kollegen wie möglich persönlich begrüßen. Sie werden sich sofort mehr mit Ihrem Arbeitsplatz und den Menschen dort verbunden fühlen, und Sie können daraus positive Energie schöpfen.

Egal, ob Sie gestresst, gehetzt oder einfach nur schlecht gelaunt sind: Sich zu isolieren, ist definitiv nicht der richtige Weg, um den Arbeitstag zu überstehen.

Seien Sie trotzdem freundlich, wenn Sie zur Arbeit kommen. Auch wenn Ihnen nicht wirklich danach ist.
Erinnern Sie sich an den Teil über Pünktlichkeit?

Ein weiterer Grund, früh genug zur Arbeit zu kommen, ist, Zeit zu haben, um ein wenig mit Ihren Kollegen zu plaudern. Wenn Sie zu spät kommen, werden Sie nicht einmal in der Lage sein, richtig guten Morgen zu sagen. 

Wenn Sie Ihre Kollegen nicht grüßen und sich sofort in Ihrem Büro verstecken, werden Sie schnell den Ruf bekommen, unsozial und unfreundlich zu sein, auch wenn das nicht stimmt.

Erleichtern Sie Ihre Arbeit und schaffen Sie eine angenehme Arbeitsatmosphäre.

Ein einladender Arbeitsplatz ist die halbe Miete.

Halten Sie Ihren Schreibtisch aufgeräumt und organisiert, damit Sie wissen, wo alles ist, und keine Zeit damit verschwenden, nach verlorenen Papieren zu suchen.
Denken Sie sich ein Ablagesystem aus, das Ihren Bedürfnissen und Ihrer Arbeitsweise entspricht, und organisieren Sie Ihre Aufgaben danach, was heute, morgen, nächste Woche oder nächsten Monat erledigt werden muss.

Wenn Sie täglich zehn Minuten in die Instandhaltung Ihres Arbeitsplatzes investieren, kann das einen großen Unterschied machen und Ihren Stresspegel bei der Arbeit reduzieren.
Gestalten und passen Sie Ihr Büro individuell an. Pflanzen, Bilder von Familie und Freunden oder andere persönliche Gegenstände erhöhen die Arbeitszufriedenheit und machen es im besten Fall zu einer Art zweitem Zuhause.

Erledigen Sie einfache Aufgaben immer so schnell wie möglich.

E-Mails, die nur wenige Antwortworte und keine große Recherche erfordern, Papiere, die nur schnell gefaxt werden müssen – raus damit!
Dann teilen Sie den Rest der Aufgaben in Kategorien ein: „dringend: bis Ende der Woche erledigen“ und so weiter. Denken Sie daran, dass jede erledigte Aufgabe Ihnen das gute Gefühl gibt, wieder etwas getan zu haben. Dadurch werden Sie sich automatisch zufriedener bei der Arbeit fühlen.

Anstatt sich vor Aufgaben wie Telefonanrufen oder E-Mails zu fürchten, erledigen Sie sie sofort, wenn Sie Zeit haben. Sie werden sich danach viel besser fühlen, weil Sie dieses nervige Gefühl nicht den ganzen Tag mit sich herumtragen müssen.

Seien Sie stolz auf Ihre Arbeit. Das gilt für alle Arbeiten, von einem schnellen Fax bis zum Verfassen eines hundertseitigen Berichts. Professionell gestaltete Dokumente werden Ihnen Aufmerksamkeit und Lob von Kollegen und Vorgesetzten einbringen, ebenso wie ein köstliches, perfekt zubereitetes Essen für einen Gast oder ein prägnanter Vortrag über Shakespeare. Was auch immer Sie arbeiten, seien Sie stolz auf Ihre Leistung und den Einfluss, den sie auf andere hat. Jeder mag es, gelobt zu werden und genießt das Gefühl der Freude und des Stolzes, das mit einer gut gemachten Arbeit einhergeht.
Auch wenn Ihre Arbeit meist eintönig ist, sollten Sie etwas finden, auf das Sie stolz sein können. Das können kleine oder große Aspekte sein, ob Sie nun einen Bericht geschrieben oder ein Haus gebaut haben.
Als Vorgesetzter sollten Sie dafür sorgen, dass sich Ihre Mitarbeiter geschätzt und anerkannt fühlen. Gene Littetzky, ein Firmengründer und Software-Ingenieur, sagt: „Es geht immer um die richtige Motivation. Ich versuche sicherzustellen, dass jeder versteht, welche genaue Position er innerhalb der Organisation innehat und was unser Team für das Unternehmen als Ganzes tut. Außerdem muss jeder wissen, wie seine individuelle Karriere in die Rolle des Teams innerhalb des Unternehmens passt.

Behandeln Sie Ihre Kunden oder Klienten mit Respekt und helfen Sie ihnen, wo Sie können. Sie werden feststellen, dass sie ihre Dankbarkeit auf viele verschiedene Arten zeigen werden. Wir alle werden gerne gebraucht und freuen uns, wenn man uns dankt, obwohl wir einfach nur unsere Arbeit getan haben – oder vielleicht ein bisschen mehr als das.
Ob Sie in einem Büro oder in einem Restaurant arbeiten, nirgendwo wird es helfen, wenn Sie anderen Menschen gegenüber unfreundlich oder herablassend sind. Vielleicht sind Sie frustriert oder ungeduldig, aber Sie werden sich nicht besser fühlen, wenn Sie es an anderen auslassen. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz glücklicher sein wollen, sollten Sie gute Beziehungen zu den Menschen pflegen, mit denen Sie zusammenarbeiten.

Wenn jemand Sie unfair oder einfach nur schlecht behandelt, ist es vielleicht nicht immer möglich, darüber nur zu lächeln. Arbeiten Sie an Ihrer Geduld und bekommen Sie Ihre Emotionen in den Griff, und Ihre Einstellung zu Ihrem Arbeitsplatz wird sich sicherlich bald verbessern.
Seien Sie so aktiv wie möglich. Es mag sich anfühlen, als wären Sie an Ihren Schreibtisch gefesselt, aber das ist nicht wahr. Es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um Ihre körperliche Aktivität während Ihres Arbeitstages zu steigern. Und mehr körperliche Aktivität macht Sie fitter und ausgeglichener.

Es beginnt auf dem Weg zur Arbeit: Warum gehen Sie nicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad oder suchen sich eine andere Route, die etwas mehr Bewegung erfordert – auch wenn Sie nur eine Bushaltestelle weiter gehen, bevor Sie in den Bus einsteigen. Wenn Sie bei der Arbeit angekommen sind, können Sie diese Tipps befolgen, um sich bei der Arbeit etwas mehr zu bewegen:

– Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs.
– Gehen Sie ins Büro Ihres Kollegen oder Ihrer Kollegin und stellen Sie Ihre Frage persönlich, anstatt ständig Mails zu schreiben
– Verlassen Sie Ihr Büro, um auf der anderen Straßenseite einen Kaffee zu trinken.
– Gehen Sie zum Mittagessen nach draußen.
– Besorgen Sie sich einen Stehtisch, damit Sie bei der Arbeit mehr Kalorien verbrennen können.
– Machen Sie Pausen. Wenn Sie bei der Arbeit glücklicher sein wollen, machen Sie von Zeit zu Zeit eine Pause von der Arbeit.
Schließlich wollen Sie sich nicht wie ein Sklave fühlen, der seinen Arbeitsplatz nicht verlassen darf, bevor die Arbeit getan ist.
Studien haben gezeigt, dass es sogar wichtig ist, sich nach spätestens 90 Minuten eine kurze Pause zu gönnen. Lassen Sie zehn Minuten lang einfach alles raus, entspannen Sie Ihre Augen, strecken Sie sich, gehen Sie ein wenig, telefonieren Sie kurz oder lesen Sie sogar ein wenig. Wenn Sie den Luxus genießen, ab und zu eine Pause einzulegen, sollten Sie dies regelmäßig tun, um sich glücklicher zu fühlen.

Wenn Sie in einem Bürogebäude arbeiten und es für Ihre Vorgesetzten in Ordnung ist, sollten Sie darauf achten, dass Sie das Gebäude mindestens ein- oder zweimal am Tag verlassen; wenn Sie sich bei all dieser muffigen Klimaanlage und dem künstlichen Licht gefangen fühlen, kann sich das sehr negativ auf Ihre Stimmung auswirken. Gehen Sie hinaus an die frische Luft und in die Sonne, dann werden Sie sich viel besser fühlen und Ihren Tag glücklicher fortsetzen können.

versuchen, Multitasking zu vermeiden. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Sie durch Multitasking effektiver arbeiten können, hat sich gezeigt, dass es Sie verlangsamt, weil Sie sich nicht voll auf eine Aufgabe konzentrieren können.

Sie sollten zum Beispiel zuerst Ihre E-Mail überprüfen, sie dann ggf. beantworten, dann zu Projekt A gehen und dann Bericht B melden, damit Sie die Dinge systematisch von Ihrer Liste streichen können. Wenn Sie ständig mit fünf begonnenen Aufgaben zu kämpfen haben, werden Sie viel weniger das Gefühl haben, dass Sie etwas erreicht haben, als wenn Sie mindestens ein oder zwei Projekte abgeschlossen haben.

Es kann hilfreich sein, zu Beginn des Tages eine To-Do-Liste zu schreiben, von der aus Sie im Laufe des Tages Dinge abhaken können. Auf diese Weise haben Sie immer im Hinterkopf, was Sie bereits getan haben, und Sie werden sich besser fühlen.

Verschwenden Sie keine Zeit mit Junk-Mail. Überfliegen Sie Ihre Mails und löschen Sie Ketten-Mails, Spaß-Mails und ähnlich dummes Zeug sofort aus Ihrem Posteingang. Bitten Sie auch Ihre Freunde, nur an Ihre private E-Mail-Adresse zu schreiben. Es erhöht nur den Stress und nimmt Ihnen die Freude an der Arbeit, wenn Sie mit so etwas wertvolle Zeit verschwenden, und es lenkt Sie auch von den wichtigen Aufgaben ab.

Interagieren Sie mit Ihren Kollegen
Halten Sie sich von Cliquen fern, insbesondere von solchen, die über Kollegen und Vorgesetzte lästern: Ihre negative Einstellung entzieht Ihnen Energie und hindert Sie daran, zufrieden zu sein und positive Gedanken zu denken.
Seien Sie freundlich zu allen Ihren Kollegen, anstatt sich einer bestimmten Gruppe von nur drei oder vier Personen anzuschließen und alle anderen zu beleidigen. Sonst werden Sie ganz allein gelassen, falls sich die Gotteslästerer jemals gegen Sie wenden sollten. Versuchen Sie einfach, mit allen auszukommen, ohne sich auf eine Gruppe zu beschränken, und Ihre Zufriedenheit wird mit Ihrem Netzwerk wachsen.

Am Anfang fühlt es sich immer gut und „in“ an, in einer Clique akzeptiert zu werden, aber auf lange Sicht endet es fast immer in Schwierigkeiten, die Sie wirklich nicht brauchen.

Loben und kritisieren Sie gleichermaßen. Es ist wichtig, dass Sie sich bemerkbar machen, wenn Sie Verbesserungsvorschläge haben. Es ist aber auch wichtig, aufzufallen, wenn jemand in Ihrem Umfeld gute Arbeit leistet. Wenn an Ihrem Arbeitsplatz immer alles schief gehen würde, wären Sie nicht mehr dort, oder?
Loben Sie also, wo Lob angebracht ist, auch, um sich selbst positiv zu stimmen und sich immer wieder daran zu erinnern, was an Ihrem Arbeitsplatz toll ist.
Wenn Sie ständig pessimistisch und mürrisch sind, werden Sie bald einen schlechten Ruf bekommen. Einer der wichtigsten Faktoren für Arbeitszufriedenheit ist ein gutes Verhältnis zu den Kollegen, also achten Sie auf Ihren Ruf.

Schließen Sie Freundschaften mit Ihren Kollegen. Studien zeigen, dass Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz mit ziemlicher Sicherheit viel wohler fühlen werden, wenn Sie sich mit Ihren Kollegen anfreunden.

Auch wenn Sie denken, dass Sie genug Freunde haben, sollten Sie Ihre Kollegen kennen lernen, damit Sie sich darauf freuen können, sie jeden Tag bei der Arbeit zu treffen. Sie werden ein stärkeres Gefühl der Zugehörigkeit zu Ihrem gesamten Unternehmen entwickeln. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Kollegen, unterhalten Sie sich mit ihnen und bauen Sie eine persönliche Beziehung zu ihnen auf.

Sie können nicht mit jedem befreundet sein, aber zumindest mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind.
Finden Sie Gelegenheiten, Kontakte zu knüpfen. Trinken Sie einen Kaffee oder setzen Sie sich mit Ihren Kollegen in den Pausenraum, vielleicht sogar zum Mittagessen. Versuchen Sie nicht, eine Insel zu sein.

Wenn Sie erst einmal Menschen gefunden haben, mit denen Sie sich gut verstehen, werden Sie Ihre Arbeit immer weniger als eine Strafe ansehen, die Sie ertragen müssen, bevor Sie in Ihr wirkliches Leben zurückkehren können. Wer weiß, vielleicht freuen Sie sich sogar darauf, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, weil Sie es nicht erwarten können, mit Ihren Kollegen zum Mittagessen zu gehen und sich zu unterhalten.

Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Wenn Sie im Gespräch mit Kollegen oder Kunden die Arme vor Ihrem Körper verschränken, senden Sie nicht nur die falschen Signale aus, sondern schränken auch Ihre Fähigkeit ein, offen mit anderen zu kommunizieren. Kommunikation erinnert uns daran, dass wir alle Menschen sind, und schafft so Zufriedenheit. Offene Körpersprache kann Ihnen helfen, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen, weil sie die Wahrscheinlichkeit positiver Interaktionen mit Ihren Kollegen erhöht.

Stehen Sie gerade und schauen Sie nach vorne, nicht auf den Boden. Auf diese Weise strahlen Sie Vertrauen und Selbstvertrauen aus, wodurch Sie sich besser fühlen und Respekt gewinnen.
Vermeiden Sie negative Menschen um jeden Preis! Kollegen, die ständig jammern und sich über private Probleme beschweren, werden Sie nur nach unten ziehen. Ihr Arbeitsplatz kann kein guter Arbeitsplatz sein. Konzentrieren Sie sich auf Menschen, die ihrer Arbeit positiv und optimistisch gegenüberstehen.

Wenn nur einer Ihrer Kollegen sich zu sehr über die Arbeit beschwert, werden auch Sie unbewusst anfangen, nach Gründen zu suchen – und etwa eine Million davon finden -, warum Ihr Arbeitsplatz schrecklich ist. Natürlich sollten Sie auch Ihren Kollegen gegenüber aufmerksam sein, aber achten Sie darauf, dass ihre Probleme Ihnen nicht den Tag verderben.

Klatsch ist Gift. Wenn Sie bei der Arbeit glücklich und fröhlich sein wollen, lassen Sie sich nicht in Bürodramen und unproduktivem Klatsch verstricken. Sprechen Sie über die Dinge, die Ihnen wichtig sind und die Sie glücklich machen. Wenn Sie dafür berüchtigt sind, ein Klatschmaul zu sein, werden Sie leicht zur Zielscheibe, und das wird Ihnen nicht helfen, glücklich zu sein.

Überfordern Sie sich nicht. Sie werden viel glücklicher sein, wenn Sie aufhören, Ja zu sagen, wo Sie eigentlich Nein meinen. Selbst wenn Sie allen einen Gefallen tun wollen, geben Sie nicht immer gleich nach, wenn Sie ohnehin schon überfordert sind. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Chef und Ihren Kollegen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit zu viel Arbeit belastet sind, anstatt überwältigt zu sein und sich darunter begraben zu fühlen.

Das wird Ihnen helfen, ausgeglichener zu werden, und Sie können Ihre ganze Energie auf die Dinge konzentrieren, die Sie tun können, anstatt zu versuchen, es allen recht zu machen.
Wenn Sie einem Kollegen helfen möchten, es aber einfach nicht möglich ist, sagen Sie das auch, aber bieten Sie im Gegenzug an, dass Sie immer bereit sind zu helfen.

Machen Sie das Beste aus jedem einzelnen Arbeitstag. Auch wenn Sie bereits auf der Suche nach einem neuen Job sind und gerade Ihre Zeit absitzen, denken Sie daran, dass Ihr Chef Ihnen eine Referenz oder ein Empfehlungsschreiben geben wird. Wenn Sie ein glücklicher, ausgeglichener und qualitätsorientierter Mitarbeiter sind, wird das letztendlich auf Ihrem Zeugnis stehen, und es kann Ihnen helfen, Ihren Traumjob zu bekommen. Machen Sie also ein glückliches Gesicht, ganz gleich, wie gelangweilt oder frustriert Sie tatsächlich sind, zumal es erwiesen ist, dass es die Menschen tatsächlich glücklicher macht.
Sie haben nichts zu verlieren, wenn Sie versuchen, an Ihrem Arbeitsplatz so glücklich wie möglich zu sein. Wenn Sie Ihren Kollegen gegenüber negativ, nörglerisch und mürrisch sind, werden Sie sich nur noch schlechter fühlen.

Finden Sie Sinn in Ihrer Arbeit. Ein wichtiger Weg, mit Ihrer Arbeit zufrieden zu sein, ist, ihr einen Sinn zu geben. Sie müssen keine Wohltätigkeitsorganisation leiten, um zu erkennen, dass Sie einen Einfluss auf das Leben anderer Menschen haben. Ob Sie Kellner, Lehrer oder Manager eines Unternehmens sind, jeder muss in seiner Arbeit einen Sinn finden. Vielleicht helfen Sie Menschen – Studenten, Kunden oder Klienten.

Wenn es Ihnen nicht gelingt, Ihren persönlichen Sinn zu finden, wird es sehr schwierig sein, bei der Arbeit Zufriedenheit zu empfinden.

Ein großer Teil Ihrer Arbeit mag Ihnen wie Plackerei vorkommen, und Sie verlieren den Blick für das große Ganze. Zum Beispiel können Sie als Lehrer so viel Zeit damit verbringen, Arbeiten zu korrigieren, dass Sie vergessen, dass Sie Kindern die Liebe zur Literatur oder die Fähigkeit zu argumentieren beibringen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, warum Ihre Arbeit einen Unterschied macht, und Sie können zusehen, wie Ihre Zufriedenheit damit wächst.

Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf das Geld. Sicher, es fühlt sich nicht gut an, unterbezahlt zu sein und ständig zu denken, dass Sie eine Gehaltserhöhung verdienen, aber Sie dürfen sich nicht von diesen Gefühlen beherrschen lassen. Berechnen Sie den Preis für Ihr Mittagessen mit Ihren Kollegen nicht in Arbeitsstunden.

Wenn Sie anfangen, so zu denken, werden Sie irgendwann verzweifeln. Machen Sie ein größeres Budget und halten Sie sich daran, anstatt sich um jeden einzelnen Euro zu sorgen.
Wenn Sie wirklich überqualifiziert und unterbezahlt sind, sollten Sie natürlich einen Karrierewechsel erwägen und einen Job finden, der immer besser bezahlt wird und Ihren Fähigkeiten entspricht.
Sie können auch um eine Gehaltserhöhung bitten, wenn Sie denken, dass Sie sie verdienen. Aber denken Sie daran, dass das wenige zusätzliche Geld, das Sie erhalten, Sie wahrscheinlich nicht lange glücklich machen wird.

Denken Sie an die Menschen, die Sie brauchen. Wenn Ihre Arbeit Sie runterzieht, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und denken Sie an die Menschen, die von Ihnen abhängig sind. Ihre Studenten, Ihre Kellnerkollegen, die Leute im Büro oder wer auch immer in Ihrem Arbeitsleben Sie brauchen könnte. Denken Sie darüber nach, was passieren würde, wenn Sie morgen einfach nicht auftauchen würden – oder überhaupt nicht.

Viele Menschen wüssten nicht, was sie ohne Sie tun könnten. Denken Sie daran, wie wertvoll Sie sind, wenn Sie das nächste Mal daran zweifeln, ob Ihr jetziger Job der richtige für Sie ist.
Sie können sich auch einen Moment Zeit nehmen, um über all die Menschen nachzudenken, die Sie brauchen. Das wird Ihnen zeigen, dass Sie Teil einer solidarischen Gemeinschaft sind und dass Sie und Ihre Kollegen einander brauchen.

Belohnen Sie sich für gute Arbeit. Produktivität ist wichtig, aber auch Wohlbefinden ist wichtig. Wenn Sie bei der Arbeit glücklicher sein wollen, sollten Sie sich regelmäßig belohnen, wenn Sie eine bestimmte Aufgabe erfüllt oder gerade einen Tag erfolgreich beendet haben. Planen Sie nach einer Reihe von stressigen Sitzungen eine Happy Hour ein. Gönnen Sie sich einen Schokoladenkeks, wenn Sie Ihre zwei schwersten Stunden hinter sich haben.

Lesen Sie zehn Minuten lang Ihre Lieblingsklatschzeitung, nachdem Sie einen komplizierten Bericht abgegeben haben. Finden Sie selbst heraus, was Sie motiviert, wenn Sie versprechen, dies als Belohnung für eine gut gemachte Arbeit oder nach einem anstrengenden Tag zu tun.

Mit einer solchen Belohnung haben Sie auch etwas, auf das Sie sich den ganzen Tag freuen können. Vielleicht gibt es Ihnen Schwung und macht Sie effizienter, wenn Sie wissen, dass am Ende Ihres Arbeitstages ein romantisches Abendessen mit Ihrem Liebsten auf Sie wartet.

Nehmen Sie sich Zeit für Familie und Freunde. Egal, wie beschäftigt Sie sind, manche Menschen brauchen einfach Zeit. Wenn Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden, bei der Arbeit über die Arbeit zu meckern, werden Sie keinen Moment innehalten und das Leben genießen können.
Wenn Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit schaffen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie mindestens einmal pro Woche mit einem geliebten Menschen sprechen. Persönlich oder am Telefon, aber mindestens einmal pro Woche, um den Kontakt zu den Menschen, die Ihnen wichtig sind, nicht zu verlieren und mit der Außenwelt in Kontakt zu bleiben. 

Je mehr Liebe, Familie und Freundschaft Sie in Ihrem Leben haben, desto glücklicher können Sie zur Arbeit gehen.
Wenn Sie nicht einmal die Zeit finden, einen alten Freund anzurufen, fragen Sie sich, ob es andere Dinge gibt, von denen Sie sich ein wenig Zeit abschneiden können, um die Dinge zu tun, die Ihnen wirklich wichtig sind. Sehen Sie eine halbe Stunde weniger fern, surfen Sie etwas weniger auf Facebook, drücken Sie morgens nicht dutzende Male die Schlummertaste Ihres Weckers und widmen Sie Ihre Zeit wichtigeren Dingen.
Wissen, wann die Dinge einfach nicht so weitergehen können. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um mit Ihrer Arbeit zufriedener zu sein, aber es kann eine Zeit kommen, in der Ihnen klar wird, dass Sie mit Ihrer Arbeit nicht mehr wirklich glücklich sein können. Vielleicht werden Sie dann schlecht behandelt.

Vielleicht tun Sie etwas, an das Sie nicht wirklich glauben, anstatt Ihrem Schicksal zu folgen. Vielleicht fühlen Sie sich ausgebrannt und uninspiriert. Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass nichts, was Sie ändern, Sie in Ihrem jetzigen Job wirklich zufrieden stellen kann, sollten Sie sich eigentlich nach einem anderen Job umsehen, der Ihnen vielleicht etwas bedeutet.
Es ist leichter gesagt als getan, dass Sie in der gegenwärtigen Arbeitsmarktsituation einfach Ihren Traumjob finden sollten.
Aber es kann Ihnen Hoffnung und Zuversicht geben, es zumindest zu versuchen.

Wenn Sie negativ, nörgelig und unprofessionell waren, wird es eine Weile dauern, bis sich die Menschen um Sie herum an Ihr neues und glücklicheres Selbst gewöhnt haben. Halten Sie durch und denken Sie daran, dass Ihr Glück in Ihren Händen liegt, bei der Arbeit, zu Hause oder wo auch immer. Glück ist eine Einstellung und eine bewusste Entscheidung. Treffen Sie die richtige Entscheidung!

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