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Wie Sie Ihre Beziehung retten

Wenn Sie das ungute Gefühl haben, dass Ihre Beziehung zusammenbrechen wird, dann ist es an der Zeit, über Ihre Beziehung nachzudenken und zu versuchen, sie zu retten. Dazu müssen Sie gemeinsam Ihre Probleme identifizieren und eine Lösung für diese Probleme finden. Sie müssen auch daran arbeiten, einander wieder zu lieben und sich wieder mit dem zu verbinden, was Sie in der Vergangenheit gefühlt haben.

Finden Sie heraus, wann die Dinge schief gelaufen sind. Wenn Sie sich an einem kritischen Punkt befinden, werden Sie wahrscheinlich herausfinden, wann die Dinge anfingen, schief zu laufen, wenn auch nur ein wenig. Denken Sie darüber nach, wann das Problem begann, damit Sie herausfinden können, wie Sie die Diskussion mit Ihrem Partner angehen können.
Wahrscheinlich können Sie leicht einen wichtigen Grund erkennen, z.B. dass Ihr Partner untreu war, und dass dies die Dynamik der Beziehung verändert hat.
Oft ist es vielleicht nicht möglich, einen Hauptgrund zu finden. Vielmehr gibt es eine Reihe von Gründen, warum es nicht klappt. Viele kleine Dinge können anfangen, sich zu summieren. Vielleicht verbringt er zum Beispiel zu viel Zeit mit seinen Freunden, oder man nimmt sich nie Zeit füreinander. Oder vielleicht sind Sie beide durch die Arbeit gestresst.

Vielleicht sind Sie mit der Zeit unvereinbar geworden. Wenn Sie schon lange zusammen sind, ist es möglich, dass Sie im Laufe der Beziehung zu verschiedenen Menschen geworden sind.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, ziehen Sie ein Beziehungsquiz in Betracht, um festzustellen, wie gesund Ihre Beziehung ist.
Überlegen Sie, ob Sie versuchen sollten, sie zu retten. Manchmal kann eine Beziehung nicht gerettet werden, besonders wenn die andere Person nicht bereit ist, die Arbeit zu tun. Wenn nur einer von Ihnen versucht, sie zu retten, wird es nicht funktionieren. Selbst wenn die Beziehung in irgendeiner Weise missbräuchlich ist, sei es körperlich oder emotional, sollten Sie wahrscheinlich nicht versuchen, sie zu retten.

Wählen Sie einen guten Zeitpunkt, um mit Ihrem Partner zu sprechen. Sie sollten einen Zeitpunkt wählen, an dem Sie weniger abgelenkt sind. Außerdem sollte es in einem privaten Raum stattfinden, so dass niemand Sie belauscht. Versuchen Sie auch, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem keiner von Ihnen zu emotional ist. Sie sollten versuchen, eine ruhige, rationale Diskussion zu führen und Emotionen beiseite zu lassen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Wenn Ihre Ehe oder Beziehung gerettet werden muss, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Partner bereits weiß, dass es ein Problem gibt. Wenn Sie jedoch noch nicht darüber gesprochen haben, müssen Sie das Gespräch beginnen. Der beste Weg, dies zu tun, ist, ruhig und besonnen zu sein, so dass Sie tatsächlich diskutieren können, anstatt sich gegenseitig anzuschreien.

Es ist wichtig, nicht nur zu reden, sondern auch zu hören, was Ihr Partner über das, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, zu sagen hat. Sie können zeigen, dass Sie zuhören, indem Sie zusammenfassen, was Ihr Partner zu sagen hat. Auf diese Weise zeigen Sie, dass Sie verstanden haben, was er oder sie gesagt hat. Sie können auch Fragen stellen, um zu zeigen, dass Sie gehört haben, was die Person gesagt hat, und dass Sie mehr wissen wollen.
Wenn Sie das Problem zur Sprache bringen, konzentrieren Sie sich auf „Ich“-Aussagen und nicht auf „Du“-Aussagen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Ich möchte besprechen, was in unserer Beziehung vor sich geht“, anstatt: „Du bringst unsere Beziehung durcheinander.

Machen Sie zusammen eine Liste. Während Sie Ihre Beziehung besprechen, arbeiten Sie gemeinsam an einer Liste. Finden Sie heraus, was Ihrer Meinung nach die Probleme in Ihrer Beziehung sind, und besprechen Sie, wie sie begonnen haben. Es kann schwierig sein, eine offene Diskussion zu führen. Aber es ist wichtig, dass Sie beide Ihre Standpunkte darlegen, wo die Beziehung schief gelaufen ist.

Darüber hinaus können Sie die Hilfe von pädagogischen Websites nutzen, um herauszufinden, was in Ihrer Beziehung gesund ist und was nicht.
Eine gesunde Beziehung ist zum Beispiel eine Beziehung, in der jeder Mensch seine eigene unabhängige Person ist und in der Sie die Persönlichkeit und die Grenzen des anderen respektieren. Sie interessieren sich dafür, was die andere Person tut, und Sie ermutigen sich gegenseitig.

Ungesunde Beziehungen sind dagegen solche, in denen einer oder beide nicht glücklich damit sind, wer die andere Person ist, und in denen es Druck gibt, die andere Person zu verändern. Es kann auch sein, dass Sie sich kontrolliert oder manipuliert fühlen, oder dass Sie derjenige sind, der die Manipulation ausführt.

Konzentrieren Sie sich auf Muster. Anstatt sich gegenseitig die Schuld zu geben, denken Sie darüber nach, wie Muster bei jedem von Ihnen zu Problemen geführt haben. Zum Beispiel könnten Sie ständig vergessen, zu Hause anzurufen, wenn Sie zu spät kommen, und Ihr Partner regt sich auf, wenn Sie nicht kommen.

Folglich bestrafen Sie ihn oder sie, wenn Sie das nächste Mal nicht zu Hause anrufen, was ein zyklisches Muster ist. Wenn Sie es ansprechen, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie das Problem lösen können,.
Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie versuchen, Ihre Beziehung zu retten, ist professionelle Hilfe eine gute Idee. Ein Berater kann Ihnen helfen zu entschlüsseln, welche Probleme Sie haben, vor allem wenn Sie es kaum ertragen können, zusammen im selben Raum zu sein.

Eine Paartherapie kann Ihnen helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen. Wenn Sie wirklich wollen, dass Ihre Beziehung funktioniert, sie aber einfach nicht funktioniert, sollten Sie wahrscheinlich Hilfe suchen und anerkennen, dass Sie das Problem nicht allein lösen können. Es ist nichts Falsches daran, Hilfe zu brauchen. Die Paartherapie ist dazu da, Ihnen dabei zu helfen, die Methoden zu erlernen, um die Beziehung zu haben, die Sie beide wollen.

Seid ehrlich zueinander. Das zeigt eine Art von Verletzlichkeit, und indem man ehrlich zu seinem Partner ist, zeigt man, dass man ihm oder ihr vertraut. Versuche, dich zu öffnen und zu sagen, was du denkst und fühlst. Wenn du verletzlich bist, lädst du deinen Partner ein und bittest ihn, genauso ehrlich zu sein. Es ist jedoch wichtig, weiterhin „Ich“-Aussagen zu verwenden, um zu sagen, wie man sich fühlt, anstatt der anderen Person die Schuld zu geben.

Wenn du z.B. mit deinem Partner sprichst, solltest du nicht sagen: „Ich stehe nie an erster Stelle.“ Vielmehr solltest du sagen: „Ich fühle mich manchmal vernachlässigt in der Beziehung.“ Auf diese Weise sagst du, wie du dich fühlst, anstatt mit dem Finger auf den anderen zu zeigen.

Arbeitet zusammen. Anstatt dass jeder eine Seite der Auseinandersetzung einnimmt, ist es wichtig, zusammenzuarbeiten. Ihr solltet in eurer Beziehung zusammenarbeiten und einander als Teamkollegen und nicht als Feinde behandeln. Ihr müsst aber auch zusammen arbeiten, wenn ihr versucht, Probleme zu lösen. Das bedeutet, dass man sich zuerst darauf einigen muss, was das Problem ist.

Wenn ihr euch einmal einig seid, was das Problem ist, müsst ihr auch darüber reden, was euch beide unter der Oberfläche beschäftigt. Das heißt, dass ihr beide eine Vorstellung davon habt, wie ein Sieg aussieht. Aber wenn ihr beide auf einen Sieg aus seid, wird am Ende niemand gewinnen. Diskutiert stattdessen, warum ihr beide diese Lösung wollt.

Man sollte auch nach Gemeinsamkeiten im Problem und in der Lösung suchen. Das heißt, wenn ihr euch nicht einig seid, wer welche Hausarbeit machen soll, dann stimmt ihr zumindest zu, dass der Haushalt mehr Beachtung braucht. Das ist ein Ansatzpunkt.

Sprecht über Lösungen.

Dieser Schritt ist vielleicht der schwierigste Teil, denn es gilt, Lösungen zu finden, mit denen beide leben können. Das bedeutet, sich darauf zu einigen, was eurer Meinung nach die Hauptprobleme in der Ehe sind. Dann gilt es, Wege zu finden, wie beide daran arbeiten können, die Ehe zu verbessern. Im Grunde genommen muss man Kompromisse eingehen. Sich gegenseitig zu beschuldigen wird nicht helfen, da beide zur Situation beigetragen haben.

Kompromiss bedeutet, dass man darüber reden muss, was man in der Beziehung braucht und will. Dieser Schritt ist wichtig, denn dann könnt ihr entscheiden, wo ihr euch beide behaupten und wo ihr beide ein wenig nachgeben könnt.

Kompromiss bedeutet, dort nachzugeben, wo ihr glaubt, dass ihr es könnt.

Es hilft, wenn diese Lösungen konkret sind. Vielleicht habt ihr z.B. beschlossen, dass eines eurer Hauptprobleme darin besteht, dass ihr nicht genug Zeit für die Beziehung aufwendet. Die Lösung könnte sein, dass ihr euch auf ein Date pro Woche einigt und außerdem versucht, mindestens dreimal pro Woche die Mittagspause gemeinsam zu verbringen.

Vielleicht sind eure Probleme zum Teil finanzieller Natur. Setzt euch hin und einigt euch auf ein Budget, das einen Kompromiss darstellt, der auf den Werten von euch beiden beruht. Wenn du z.B. möglichst jeden Cent sparen möchtest, während dein Partner extravagante Ferien genießt, dann macht einen Kompromiss, indem ihr jedes Jahr einen bescheideneren Urlaub macht, der in eurem Budget liegt.

Teilt die Hausarbeit auf. Eine kleine Sache, die riesig werden kann, ist, wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie die ganze Arbeit zu Hause erledigt. Führt eine offene Diskussion über eine faire Aufteilung der Arbeit und versucht, einen Zeitplan zu erstellen, um festzulegen, wer was wann macht.

Lerne zu vergeben. Wenn ihr vorankommen wollt, müsst ihr euch gegenseitig die Verletzungen vergeben, die ihr verursacht habt. Das bedeutet nicht, dass man völlig vergisst, was passiert ist, oder dass man sagt, es sei okay. Es bedeutet, dass ihr den Schmerz, den es euch verursacht hat, anerkennen müsst. Du musst erkennen, dass die andere Person Fehler macht, und ihr beide aus diesem Fehler gelernt habt. Schließlich musst du akzeptieren, dass es passiert ist und dann nach vorn schauen.

Die meisten Fehler stammen aus Bedürfnissen, die eine Person erfüllt haben möchte. Das zu erkennen, kann helfen, aus dem Geschehenen zu lernen.

Finde heraus, was passieren wird, wenn ihr weitermacht. Sobald ihr die Probleme und Lösungen identifiziert habt, müsst ihr euch beide formell auf die Lösungen einigen. Die Lösungen müssen konkret sein und beide müssen damit leben können.

Wenn ihr nach einer gewissen Zeit feststellt, dass eure Lösungen nicht mehr funktionieren, ist es in Ordnung, sie erneut zu überprüfen und etwas Neues auszuprobieren.

Vergesst die Grenzen nicht. Wenn ihr einen Plan gemacht habt, wie ihr vorankommen wollt, vergesst nicht, dass ihr auch Grenzen setzen müsst. Ja, ihr vergebt euch gegenseitig das, was passiert ist. Aber ihr solltet euch trotzdem Grenzen setzen, damit die gleichen Fehler nicht noch einmal passieren.

Wenn z.B. einer von euch fremdgegangen ist, nachdem er in einen bestimmten Club gegangen ist, erscheint es vernünftig, dass diese Person nicht in diesen Club zurückkehren sollte.

Du könntest das Thema ansprechen, indem du sagst: „Aufgrund der Ereignisse in der Vergangenheit fühle ich mich nicht wohl dabei, wenn du in den Club gehst. Wenn du darauf bestehst hinzugehen, könnte das ein Bruch unserer Abmachung sein.“

Überlegt euch, warum ihr zusammenkamt. Wenn du in einer schlimmen Situation bist, in der deine Beziehung scheitert, dann hast du vielleicht vergessen, warum ihr euch überhaupt zusammengetan habt. Verbringe etwas Zeit damit, darüber nachzudenken, was dir überhaupt an ihm oder ihr gefallen hat.

Vielleicht konnte dein Partner dich immer zum Lachen bringen, oder er rief an, um zu fragen, ob du sicher nach Hause gekommen bist. Denk an all die kleinen Dinge, die du an dem anderen Menschen geliebt hast. Eine Möglichkeit, gemeinsam über die Vergangenheit nachzudenken, ist, sich zusammen alte Fotos anzusehen.

Stellt sicher, dass ihr beide offen für Veränderungen seid. Wenn es dein primäres Ziel ist, dich in der Beziehung vor Verletzung und Wut zu schützen, bist du nicht offen für Veränderungen. Stattdessen willst du wahrscheinlich deinen Partner kontrollieren, um diesen Schutz durchzusetzen, was deine Beziehung negativ macht und stagnieren lässt.

Wenn ihr beide andererseits bereit seid, zusammen zu lernen und zu wachsen, kann sich eure Beziehung mit der Zeit zu etwas Besserem entwickeln. Wenn nur einer von euch bereit ist, sich zu ändern, wird es vielleicht nicht funktionieren.

Konzentriere dich auf das Gute. Denke darüber nach, was du an deinem Partner liebst. Nimm dir sogar jeden Tag etwas Zeit, um fünf Dinge aufzuschreiben, die du an deinem Partner liebst oder für die du deinem Partner dankbar bist. Versuche, diese Gedanken in Worte und Taten umzusetzen, indem du deine Dankbarkeit gegenüber deinem Partner ausdrückst.

Finde die Liebessprachen der anderen heraus. Jeder erlebt die Liebe anders.

Nehmt euch Zeit, um eine Verbindung herzustellen. Genau wie bei eurem ersten Treffen, müsst ihr Zeit miteinander verbringen, nur ihr beide.

Du denkst vielleicht, du weißt alles über deinen Partner, aber Menschen können dich auch Jahre später noch überraschen.

Nimm dir jeden Tag Zeit, um mit deinem Partner zu reden und ihn nach seinem Leben, seinen Gedanken und Gefühlen zu fragen.

Eine Möglichkeit, etwas Neues über den Partner zu lernen, ist z.B. ein gemeinsamer Kurs, z.B. ein Koch- oder Tanzkurs. Ihr werdet zusammen etwas Neues erleben und den alten Funken wieder aufleben lassen.

Genießt gemeinsam Hobbys. Obwohl sich die Geschmäcker ändern können, solltet ihr euch Zeit nehmen, um etwas zu tun, das ihr früher gern zusammen gemacht habt. Wenn ihr früher gern zusammen chinesisch gekocht habt, probiert es noch mal. Wenn ihr einmal für einen Halbmarathon trainiert habt, euch aber jetzt zu sehr aus der Form fühlt, dann nehmt die Herausforderung an. Wenn ihr euch auf etwas einigt, das ihr früher gern gemacht habt, werdet ihr etwas von eurer alten Leidenschaft wieder aufleben lassen. Es muss aber nicht nur etwas sein, was euch früher Spaß gemacht hat. Ihr könnt auch etwas Neues ausprobieren.

Werdet körperlich. Das heißt, daran zu denken, euch durch Berührung miteinander zu verbinden, nicht nur durch Sex. Wenn ihr zusammen seid, haltet euch an den Händen, kuschelt oder umarmt euch. Berühre ihren Arm, während sie spricht. Reibe sein Knie, während ihr nebeneinander sitzt. Berührungen sind wichtig, um die Intimität zu erhalten, und sie können im Laufe der Jahre im Alltag verloren gehen.

Kommuniziert weiter. Wenn ihr einmal diesen Weg eingeschlagen habt, denkt ihr vielleicht, dass ihr eure Probleme lösen könnt, indem ihr euch einmal zusammensetzt und darüber redet.

Eine Beziehung aufrechtzuerhalten bedeutet jedoch, sich ständig gegenseitig zu überprüfen und darüber zu sprechen, was vor sich geht und wie ihr euch fühlt.

Kommunikation ist besonders wichtig, wenn du wütend auf deinen Partner wirst und kurz angebunden bist. Anstatt wütend zu werden, nimm dir einen Moment Zeit zum Durchatmen. Sobald du dich beruhigt hast, nimm dir Zeit, um darüber zu sprechen, warum du dich aufregst und was man dagegen tun kann.

Wann solltest du es versuchen?

Versuche, die Beziehung zu retten, wenn du noch verliebt bist. Es gab einen Grund, warum ihr zusammenkamt, ein Keim der Liebe, der euch so lange am Leben hielt. Wenn du diese Liebe immer noch fühlst, dann solltest du einen Weg finden, um wieder miteinander zu kommunizieren und in Einklang zu kommen. Viele liebevolle Beziehungen geraten von Zeit zu Zeit aus der Bahn. Es braucht Arbeit, um sie wiederherzustellen. Aber es ist den Versuch wert, wenn du in deinem Herzen weißt, dass dir diese Person wirklich am Herzen liegt.

Denke darüber nach, sie zu retten, wenn dein Lebensgefährte das möchte. Vielleicht bist du derjenige, der kurz davor ist, die Beziehung aufzugeben, aber dein Partner will es weiter versuchen. Wenn ihr schon lange zusammen seid, könnte es sich lohnen, alles zu versuchen, um sie zu retten. Es könnte möglich sein, die Liebe des Partners für dich zu sehen und daran zu glauben, dass die Dinge besser werden können, auch wenn ihr gerade eine schwere Zeit durchmacht. Wäge die Möglichkeiten ab und sieh, ob es sich für dich lohnt, es zum Wohle deines Partners zu versuchen.

Erlaube dir, mit den Versuchen aufzuhören, wenn du bereit bist. Egal, wie gut die Dinge früher waren oder wie sehr eine Partei die Beziehung weiterführen möchte, manchmal ist es klar, dass sie enden muss. Wenn du dich bereits bemüht hast, die Beziehung zu retten, und du keine Liebe oder den Willen mehr verspürst, sie wieder zu entfachen, dann musst du dich nicht zwingen, es weiter zu versuchen.

Verbringe nicht Monate oder Jahre damit, das Ende hinauszuzögern und dich zu kritisieren, weil du nicht in der Lage bist, es abzuwenden. Es ist in Ordnung, das Glück über die Selbstaufopferung zu stellen.

Wenn eine Person aufhört, sich an der Beziehung zu beteiligen, ist es besser für beide Menschen, wenn sie endet.

Versuche nicht, eine Beziehung zu retten, die toxisch oder missbräuchlich ist. Es gibt wirklich keine Möglichkeit an einer Beziehung zu arbeiten, die auf toxischen Mustern oder Missbrauch basiert. Keine Arbeit an Kommunikationstechniken oder der Versuch, die Romantik wieder zu entfachen, werden die Dinge langfristig besser machen. Du hast vielleicht das Gefühl, dass dir die Beziehung etwas bringt, aber du profitierst viel mehr, wenn du frei bist.

Stelle sicher, dass sich beide Personen wirklich in diesem Prozess engagieren. Wenn sich nur eine Person engagiert, dann wird sie nur enttäuscht.

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